Tener sexo
es un ejercicio efectivo que consume una considerable cantidad de
energía calórica, por ejemplo, la excitación que provoca desvertir a la
pareja puede quemar entre 120 a 180 calorías y un orgásmo puede llegar a
consumir 160 kcal.
El escritor Richard Smith, autor
estadounidense de dos libros que hablan del adelgazamiento y el sexo,
afirma que un beso requiere de un gasto energético aproximado de 60
calorías, el mismo escritor plantea que el aumento de peso en muchos
caso se puede atribuir a la falta de actividad sexual ya que señala que
el sexo reemplaza el ansia por comer.
Richard Smith
propone que las endorfinas que se liberan en el organismo durante la
relación sexual nos hace liberar estrés, y las ansias que nos impulsa a
consumir alimentos de forma compulsiva.
El sexo es una
función orgánica y es por ello que practicarlo de manera segura nos trae
beneficios como levantarnos el ánimo, ser mas positivos frente a los
problemas cotidianos, tener una mejor autoestima, nos aleja de los
vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma.
El
gasto energético que conlleva el acto sexual dependerá de la duración
de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos
realizados y la intensidad del acto.
Los movimientos
pélvicos, la aceleración cardiaca, la dilatación de los vasos sanguíneos
en la región de los genitales, gastan una cantidad de energía similar a
la que se puede consumir practicando algún tipo de ejercicio físico.
No
hay que tener demasiado conocimiento para notar que el sexo no deja de
ser un acto físico y el movimiento produce la liberación de energía
quemando calorías, pero además de ello el orgásmo en sí tiene un efecto
químico sobre el organismo que produce una mayor cantidad de liberación
de energía.
Este artículo da cuenta de los beneficios
del sexo para la salud, siempre y cuando este sea satisfactorio ya que
la insatisfacción puede producir efectos contrarios a los deseados
aumentando las crisis de ansiedad, disminuyendo la autoestima atrayendo
en muchos casos estados depresivos. Es por ello que el sexo se debe
cultivar dentro de la pareja y es recomendable variar de manera
frecuente para que éste siempre resulte ser una experiencia excitante.
A continuación un resumen de las calorías que puede consumir el acto sexual
- Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías. Igual que caminar o subir y bajar escaleras.
- Las caricias consumen 20 calorías
- Realizar un strip tease quema 60 calorías
- Postura del misionero: elimina 240 calorías
- Otras posturas: se puede desechar de 200 a 400 calorías.
